【特殊假期】这个疫情假期，你让孩子学会规划吗？这里有办法！
疫情打破了孩子原有的生活规律，打乱了家庭成员之间的生活节奏。孩子不能和同学像平常一样正常的社交，他们会感觉到无聊、烦闷。而所有家庭成员长时间共处一室，亲子冲突也必然会增多。
如何与孩子相处，如何规划好自己和孩子的生活在当下变得异常重要。小编给大家分享以为妈妈的做法，希望能给大家带来一些帮助。让我们来听听她的自述。
这位妈妈是一个10岁男孩的妈妈。无论疫情如何发展，我们和孩子的生活，终将恢复某种平静，具有某种规律。如果当下我们不能恢复到原来的生活状态，那就想办法在疫情之下，让自己和孩子的生活达到某种规律，恢复某种平静，为疫情结束之后的正常生活，做好充分准备。 所以，她运用系统式家庭养育的系统观和方法论，和孩子一起做了一个超长假期的规划，目前执行情况还不错。那如何跟孩子一起规划这个超长假期的呢？总结起来有四部： 第一步，共情沟通找动力第二步，系统综合定目标第三步，配合孩子做计划第四步，落实细节加反馈
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第一步，共情沟通找动力。这一步可以说是一切的基础。
有的家长说我已经和孩子共同制定了计划，但为什么执行起来却诸多不顺？
原因有很多，最根本的是：孩子自己有没有意愿规划这个超长假期。是的，我们在替孩子做规划。因为作为家长，我们自己对规划孩子的时间有强烈动力，但孩子不一定有。 孩子可能只是觉得无聊了，烦闷了，所以每天不停的缠着你。是你想要他该干嘛干嘛，这样你也能有点儿自己的时间。或者是孩子觉得每天就这么玩也挺好，是你各种看不顺眼，各种担心，各种焦虑。
有的家长每天给孩子布置作业，要求孩子做这做那，试图找回孩子原来上学的节奏，结果孩子很可能会不听话，不服管，或者还和以前一样，磨蹭拖拉，家长是又累又气。 当学校这样的外部压力消失时，孩子的早睡早起，学习作业，运动看书等等做这些事情的动力好像也跟着消失了。
其实并不一定只有外部压力才能帮助孩子形成做这些事情的动力，孩子有意愿的规划自己的时间，参与制定出这些事情的计划，才是孩子做这些事情稳定持续的内在动力。
所以，我们第一步需要先找到孩子做规划的那个动力，这个规划是孩子自己愿意做的，才有可能去执行。
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让孩子有被尊重、被倾听的感觉
我们应该把这个超长假期的掌控权交到孩子手上。我们要和孩子说，
这样的对话能够让孩子觉得自己被尊重，被倾听。
慢慢地，孩子就有种自己想要把这24小时规划好的感觉。这种感觉，是孩子制定出一个能够自我执行计划的基础，也是孩子主动做事情的基础。有的家长会说我的孩子太小了，不懂时间规划；或者说24小时都归他支配，那怎么行？又或者说让他自己支配，那还不整天就玩儿，不能交给他。 不是我们问了，孩子立马就做出一份「科学合理正确无比的规划」。如果孩子一脸蒙，或者说了一些你根本无法认同的计划时，我们该怎么办呢？
共情沟通找动力的秘诀就是：无论孩子的回答是什么，我们都不要着急做评判，而是表示认可。 有的家长又会说了，难道他说整天玩ipad我也要认可吗？这里的认可，不是认可孩子的行为和表现，而是认可孩子有自己的想法，并愿意跟你分享这个部分。
尽管你内心可能完全无法接受他刚刚讲的所有内容，你也要认可他这个部分。只有这样才能持续保持孩子那种自我规划时间的美好感觉。
当你的孩子仍然保持着兴趣跟你继续讨论下去，你就成功一大半了。
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第二步，系统综合定目标 这时候就要问孩子，「如果按照你说的去做，可以达成什么目标呢？」
家长千万不要着急把自己的想法一股脑儿的告诉孩子，然后兴奋的说，「来吧，为了达成你的目标，我们来制定这样一个计划吧。」此时，我们依然还是要提问。
孩子自然会顺着我们的思路进行思考，也会觉得我们确实比他想的要全面，自然而然就会愿意听我们接下来要说的话了，此时就是家长系统综合给孩子订立目标的时候了。 只有前一步走稳了，这时候孩子才愿意听家长的话。值得注意的是这里只是说方向，说目标，不提具体的要求。
比如可以问孩子，
而不是问，
家长和孩子共同制定规划之前，心里要清楚的知道自己对于孩子的整体目标期待是什么。这个期待是家长自己结合家庭实际情况在内心奠定的一个心理基石。孩子的目标可以是非常个性化，因人而异的。
家长要坚守住内心的基石，切实看到孩子的目标，家长的期待才不会被公众号带着走，或者和孩子发生冲突的时候界限划不清。只有孩子心中有了自己的目标才有定数，才有共同制定计划，落地执行的可能。
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第三步，配合孩子做计划
具体的计划，是需要我们配合孩子来做的，依然是要将主动权交给孩子，通过提问让孩子自我负责。
我们可以这样问，
孩子大概率会滔滔不绝的说一些自己的想法。我们依然是需要给予肯定和认可，「嗯，好哦，不错」。然后在认可的基础上再提出我们觉得需要改动的地方。
这样只会前功尽弃，还会损害了孩子对你的信任，破坏了亲子关系。我们应该说的是，「宝贝，你说的我都听到了，相信你也是仔细思考过的——与此同时呢，妈妈有些担忧，比如说什么什么...」 这时家长再把自己的想法说出来，孩子就会认真考虑你的想法了。
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第四步，落实细节加反馈
前三步我们都在把主动权交给孩子，让孩子自我负责。，这一步至关重要，是决定成败的一步。 无论这个计划在制定的时候，多么充分考虑孩子的需求，尊重他的意愿，孩子自己多么的主动，在执行阶段，如果我们没有一个良好的反馈机制，就会出现执行不到位的情况。 如何落实细节并加上反馈，我们还是要把这个主动权交给孩子，让孩子自我负责。
我们可以这样问孩子：
所有这一切的提问，都是将主动权交给孩子。不是说，我认为你错了，需要给你建议，而是你需要我为你做些什么支持呢？
这种的提问方式，孩子不是被监督执行的感觉，而是被支持落实的感觉，才能最大程度上保持计划的执行。
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这位妈妈和他的儿子，一个五年级男孩共同制定规划的过程就这样完成了。
他的目标是：
这个目标是他自己提出来的，我也完全认可。在这个基础之上，我辅助他制定了这样一个计划，如下图： 执行落地和监督反馈也是他主导执行，妈妈辅助配合。比如ipad时间，一天不能超过一次，不能超过一个小时，到一个小时之后就交给家长，下一次用的时候从家长的手里领取。再比如如果不按时起床或睡觉，就从ipad时间里面扣除相应的时间。 妈妈很高兴的发现，儿子的目标符合我对他的目标期待，共同制定规划这个事情进行得也比较顺利。
到现在为止，一周多的时间，没有不按时起床、睡觉，其他时间段的执行情况也比较好，已经形成相对规律的生活节奏了。
受疫情影响，环境突然变化所导致的不确定性，我们中的绝大数人是没有一个明确的生活目标——无论是孩子还是我们自己。其实无论何时何地，我们和孩子都需要对生活做一些规划。从系统观来讲，疫情不过是做规划其中的一个影响因素。
最近群里或者公众号里分享的信息已经从一开始的各种关于疫情的消息，到现在的各种网上团购课程，学而思也好，猿辅导也好，还是作业帮等，都开始给孩子链接学习资源了。 也就是说，疫情之下，我们的生活开始归于某种平静。身为家长的我们，已经开始积极地为恢复正常生活做准备了。
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