心理成长 | 每5个孩子就有1个抑郁！
刚看到这个题目，相信很多家长和小编一样，都会感到震惊！抑郁不是成年人才会出现吗？为什么会出现在孩子身上？让我们一起探讨一下吧！希望接下来的内容，希望接下来的内容，能够让身为父母家的我们有所惊醒。
01.“小孩会抑郁？装的吧”
很久之前，看到过一个视频：一对母女在大街上拉扯，引起很多路人围观。女儿大约十四五岁，哭着说“妈妈我真的不想去上学，我有中度抑郁”，母亲可能觉得在大庭广众之下很丢面子，反手就是一巴掌，怒吼着“你给我住嘴，净胡说八道”，继续拽着她往前走。女孩情绪完全崩溃，蹲在地上嚎啕大哭，母亲上去又是两巴掌，只想让她消停闭嘴。这时路人看不下去了，将母亲拉到一边劝说：“孩子说她有抑郁呢，你这个方式不对。”母亲不以为然：“得了吧，一个小孩不愁吃不愁穿，能得那个病？她就是偷懒，不想读书！”接着撇开路人，揪着女儿的衣领，边走边骂地离开了。在成年人的世界里，抑郁都未必能够被理解，常常被当作“矫情”，而对于“一张白纸”的孩子来说，这显然是更加无法被家长理解和接受的。
但我们来看一组数据：
2018年的某项研究中显示，中国儿童和青少年出现抑郁症状的比例是19.85%，在中部地区这个比例达到了23.7%。什么概念呢？大约5个孩子里，就有一个可能有抑郁症状。而根据中科院心理研究所发布的报告，高中孩子的重度抑郁更是高达10.9%-12.5%。孩子确实是会发生抑郁的，而比起事实更可怕的是，家长一直在否认事实。
02.孩子为何撒谎？
一些家长在遇到孩子抑郁时，更倾向于用以下方式“以暴治郁”。
▍质疑
在上述视频后来的采访中，母亲表示女儿曾经撒谎，假装肚子疼不愿去上学，结果被拆穿了，所以她认为所谓的“抑郁”也是她的借口。在女儿撒谎的当下，母亲没有去关心女儿为什么撒谎，而是忙着质疑和戳破，在那一刻她的眼里没有孩子，更多的是自己的需求——让孩子上学。
▍挖苦
问及女儿在家的情绪状态，母亲一个劲儿地摇头。“成天就耷拉着个脸，跟我们欠她似的，隔壁就是同学小文，每天开心又阳光，看着多舒坦！她怎么就不能和人家学学！”她看见了女儿，却又没完全看见。很多沉浸在理想化之中的父母，可能没有力量共情孩子的痛苦，于是采取嫌弃、挖苦的方式，强迫孩子快速恢复状态，以免搅动自己的情绪。
▍轻视
整个采访过程中，女儿一直在一旁默默哭泣。母亲则时不时推搡一把，叨念着：“别哭了行不行，开心点！”这种不耐烦是父母对孩子的一种轻视，我看见了你的痛苦，可我不允许它的存在，你不配在我面前痛苦。最后，学校的心理医生证实了女孩的“中度抑郁”，母亲也了解到女儿不愿去学校，是因为学习压力太大，成绩直线下滑，被老师批评，加上与同学发生了一些摩擦，变得自卑又敏感。但即便如此，她依然淡漠地说了句：“这点事就能抑郁？我把你养得太娇贵了！”大家可能会说，为什么责任人总是妈妈，因为这个家庭的爸爸是缺席的，对悲剧结果的导致责任同样不可忽视。网友们忍不住，在视频下方的评论区直呼：有这样的父母，不抑郁才怪！女孩在困境之中，不但失去了“撑腰人”，还被母亲持续动摇着自己存在的价值和意义，扰动自尊水平，无异于雪上加霜。孩子撒谎就是一个信号：我不再信任你，也不再信任我们之间的关系了。
03.抑郁的根源
孩子拥有独立的精神胚胎，也会经历真实的烦恼和痛苦，可能是学业压力、人际关系、身材焦虑或是遭遇校园霸凌。但这些精神方面的“软压力”只是外在原因，孩子抑郁的根源其实与父母密不可分。今年3月，一个14岁日本女孩的自杀事件在当地掀起了热议。生前，她在学校遭遇了严重的校园霸凌，被性羞辱的视频在群里广为流传，甚至被逼着从4米高的岸边跳入河中。跳河事件发生之后，警方曾经介入过，但施暴者联合起来的虚假证词，以及学校和老师的忽视，都让女孩无路可退。她独自面对着巨大的创伤、恐惧和压力，变得十分阴郁。而母亲其实很早就感觉到了女儿的异样：曾经爱笑的她不笑了，经常一个人躲在房间哭，画画的风格从色彩明亮到黯淡单调，配文充斥着无力感，还对母亲提到了“想死”。可是，当母亲问她是不是受欺负时，她只回答说“别担心，不是这样的”，却选择与陌生的直播博主连线诉说自己被霸凌的经历。
为什么不和母亲说呢？报道给出的解释是“她不愿意让母亲担心”，但我认为这只是表象，不寻求庇护的背后，可能是她认为，母亲根本无力庇护她。女孩成长在单亲家庭，母亲性格柔弱，在女儿一系列的异常中，她先是寻找班主任沟通，也没有过多追究，无果便带女儿转校搬家，哪怕在女儿自杀之后，她悲痛欲绝却无比隐忍，告诉媒体“我只希望他们（加害者）至少要有悔意”。弗洛伊德认为，人选择将力比多附着在一个特定的客体身上，但由于来自这个客体的轻视或者失望，使得客体关系被击垮了，而获得自由的力比多并未置换到另一个客体身上，于是被撤回到自我，向内发动攻击，形成了抑郁。
所以，或许更深层次的原因是：黑暗中的女儿渴望一个能给予关爱、安抚和强有力支持的母亲，但结合过往经历，她明白母亲的软弱让她永远失去了这部分爱的客体，甚至可能激起母亲的无力感，自己则在其投射中成为那个“令人失望的孩子”。作为单亲妈妈，我们无法去过多地苛责这位母亲，但结果却真真实实由孩子承担着。对母亲爱恨交织的女孩，不愿将力比多再投向她，而是一头扎进重度抑郁，任凭世界崩塌，直至默默自杀。
04.抑郁的孩子能好起来吗？前不久，我国的“双减”政策刚刚重磅出台，这对于减轻孩子的负担、优化成长环境有着积极意义。但归根结底，父母和家庭才是帮助孩子抵御及化解抑郁的关键。
▍共情性接纳第一步是看见孩子的情绪，承认并接纳它，允许其存在。这向孩子传递的信号是：你的喜怒哀乐在我面前都是有意义的，在我们的关系里，你是有价值的。第二步是去孩子的世界里陪陪他，并寻找情绪背后的原因。当孩子情绪低落或者狂躁时，父母的共情对于稳定孩子内心状态非常重要，也只有在关系中安全感和信任感充足，孩子才有可能配合父母找到真实的原因。
▍站在孩子身后
了解到孩子面临的困境之后，父母首先要稳住自己，不被击溃。比如，当孩子遇见霸凌事件，一些父母可能会共生性地感觉到羞耻和愤怒，此时要对自己的状态保持觉察，并注意管理好边界，不将糟糕的感受再投射回孩子身上。在此基础之上，才可能坚定地站在孩子身后，用言语和行动表达理解和支持，以合适的方式及时介入其中，支撑起他已经坍塌的部分自我，成为他的力量之源，并协助其解决困境。
▍引导孩子找回“掌控感”
抑郁状态之下，世界是失控且无力的，父母要注意协助孩子重建秩序感，学会区别“可控部分”和“不可控部分”。比如对于人际关系紧张，“别人是否喜欢自己”是不可控的，但是否做好自己该做的事情、是否继续结交其他志同道合的朋友是可控的。引导孩子将注意力转移到可控部分，并通过努力达成小目标，就能逐步找回掌控感和秩序感。当然，以上并不容易做到，需要父母有基本健康的人格作为基础。曾奇峰老师曾说：父母人格基本健康，如果发生单个创伤性事件，不至于对孩子的核心人格产生太大影响。本质原因就在于，双方建立起稳固、健康的客体关系，父母能够承接来自孩子力比多的投注，无论是爱、恨或者攻击，都不会被轻易摧毁，且拥有看见、接纳和抱持的功能，当孩子经历创伤时，可以为其构造疗伤的环境。这样，孩子便不会在力比多的游魂之中，成为抑郁患者。科胡特说：父母亲是什么样的人，比父母做了什么更加重要。所以，育娃先育己，和孩子共同成长，不断完善人格，才是真正的为人父母之道。
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