宝宝在出生后常常会出现睡眠颠倒的情况，这对家长朋友来说，晚上宝宝不睡觉是很痛苦的，要采取一些睡眠训练的方法，来调整好宝宝的睡眠睡觉，但也担心不良影响，那么宝宝睡眠训练

宝宝睡眠训练会不会有后遗症

　　在日常生活中一般父母都是任由宝宝啼哭不管，直至宝宝不哭了，自己安静入睡。对宝宝的啼哭不管不顾，哪怕宝宝哭上一两个小时。这就是哭声免疫法睡眠训练的核心。目前没有任何有力证据证实，哭声免疫法等睡眠训练对于婴儿发育有任何危害。所谓哭声免疫法阻碍宝宝正常心理发育甚至导致自闭症的说法，纯属是无稽之谈。

　　我们不应该用让宝宝好好睡觉主导父母与孩子之间的关系。为人父母，是一场情感之旅，哄宝宝入睡甚至被宝宝的哭闹所困扰，这本身即是为人父母这一美好而艰辛历程的一部分。让宝宝进行睡眠训练一了百了的父母，本身就是不称职的。

　　宝宝打扰大人睡觉也就那么一两年，或者五六个月，每个宝宝的情况不一样，但是每个孩子又都一样，到大了，你想他打扰你都难了。任由宝宝啼哭这种做法，并不是什么新玩意儿。大概四五十年前，流行的育儿理论认为，啼哭有利于加强宝宝的心肺功能，所以，在那个时候，面对哭闹不止不肯入睡的宝宝，父母通常是不管不顾的。任由宝宝啼哭很长时间而不予理睬会强化孩子的被抛弃感，要让宝宝知道你就在附近，没有走开。

如何给宝宝训练良好的睡眠习惯

　　1、调整生物钟。父母不要在白天刻意营造安静的环境，该干啥干啥，不要轻手轻脚的，也不要听见宝宝一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按这样的话宝宝自然就没了白昼与黑夜的区分了。所以父母要注意给宝宝区分白天和晚上，在晚上营造更有利于宝宝睡觉的环境。

　　2、睡前抚触。每次给宝宝喝完奶之后，都要给他拍拍后背，帮助打嗝，避免回奶，然后把宝宝放到婴儿床上，从头到脚抚触一下，帮助放松。

　　3、少抱多哄。父母不要过于敏感，当宝宝惊醒或哭闹时，不要急于去抱，可以坐在床边，温柔地拍拍他，抚摸一下四肢，轻声地哄哄，就会赶走宝宝的恐惧，让他重新进入甜蜜的梦乡，同时也能帮助宝宝慢慢习惯这种方式，对以后独自入睡有好处。也可把一件有妈妈气味的衣服放在宝宝身边，让小家伙的内心充满安全感，有利于进入睡眠状态。

　　4、模拟抱睡。对于养成抱睡习惯的婴儿来说，可以采取循序渐进的方式，帮助他改正习惯。先把宝宝放在床上，妈妈侧卧在他身旁，用手环绕着他的体侧，让宝宝感觉到仍然在妈妈的怀抱中，比较容易入睡。