“吃得好”才能“长得好” 如何呵护宝宝脾胃 保护孩子脾胃一：进食不强迫 到饭点了，孩子不愿吃饭，很多家长习惯采用引诱，甚至是欺骗、打骂等方式，来强迫孩子吃饭。家长认为，孩子不愿吃饭是贪玩，其实是孩子食欲低下。天气、气候、情绪等变化，都会影响孩子的食欲，而食欲低下也说明孩子的脾胃已经受伤了，此时还强迫孩子吃饭，加重其脾胃负担，则是在孩子的“伤口上撒盐”，让孩子的脾胃“雪上加霜”。 同时，强迫孩子吃饭，还会在精神上给孩子带来伤害。孩子在没有办法逃避、抗拒的情况下，很容易学会撒谎———以上厕所、肚子疼、要喝水等方式逃避吃饭。 因此，在发现孩子不愿意吃饭时，一定不要强迫孩子，应当顺应其情况，让孩子不吃或少吃，减轻孩子的脾胃负担。另外，家长在平时还要营造愉快的就餐氛围，让孩子能够不抗拒，主动吃饭。 保护孩子脾胃二：进食须定时 很多家长生怕孩子的营养跟不上，在喂养孩子时，不顾孩子的年龄和生长需要，让孩子吃很多零食，或者一天给孩子喂好几顿饭。早上8点刚吃完早饭，到10点喂一顿，到吃中午饭的时候，孩子还没饿，又给喂一顿；到下午3、4点，再喂一顿；吃了晚饭，临睡前又喂一顿。你说，家长这样喂孩子，怎么不弄坏脾胃？ 凡是吃饭时间之外的食物，都属于零食。定时进食是孩子必须培养的好习惯，若经常在吃饭时间外进食零食，就很容易打乱孩子的消化，加重脾胃负担。因此，脾胃不好的孩子尽量晚上不要加餐。 保护孩子脾胃三：水果要适量 生活条件好了，很多家长会买很多水果给孩子吃，他们认为，水果的营养丰富，孩子多吃水果只有好处，没有坏处。水果虽然富含各种营养元素，但它也是一种食物。不在吃饭时间吃，算是零食；而吃过了量，又会增加孩子脾胃负担。 因此，建议家长一定不要给孩子喂食过量的水果，同时应当定时吃，让孩子的消化系统养成良好的规律。而孩子生病后，更要少吃或不吃水果，以减轻孩子脾胃负担。另外，家长在选购水果时，还应当尽量选择本地水果。 此外，保障孩子良好的睡眠也非常重要。很多孩子睡觉时，会出现“翻、滚、爬、蹬”、出汗等现象，这些都不是良好的睡眠，而孩子的脾胃不好，就会造成“翻、滚、爬、蹬”，以及出汗。 |
